مرحله اول
يك تكه نخ دندان به اندازه تقريبي 30 الي 40 سانتيمتر ميبريم .به طوري كه بعد از گره زدن دو سر نخ دندان حلقه اي تشكيل شود كه اين حلقه نخ به درستي در بين انگشتان دو دست قرارگيرد و تسلط كافي به نخ دندان داشته باشيم .
مرحله دوم
مطابق تصويرزیر حلقه نخ دندان را در لاي انگشتان به صورتي ميگيريم كه انگشتان شست و سبابه آزاد باشد. حركت انگشتان جهت سهولت در کار با نخ دندان خیلی مهم است. از انگشتان شست جهت استفاده در دندان های فک بالا و از انگشتان سبابه جهت پاک کرن دندان های پایین استفاده کنید.
مرحله سوم
نخ دندان را به آرامی به دور هر دندان بلغزانید و در حین انجام این کار نخ را محکم و کشیده نگه دارید. نخ را به صورت منحني دور دندان گرد كنيد و به آرامي آن را تا زير ناحيه آزاد لثه ببريد و به سمت بالا حركت دهيد. اين حركت را دو يا سه بار تكرار كنيد.